В преддверии Крещения многие люди отваживаются окунуться в прорубь. Однако такое экстремальное занятие может привести к серьёзным последствиям. Вы готовы к этому?
Если вы уверены в своих силах, то прежде чем приступить к этому замечательному зимнему ритуалу, стоит учесть некоторые важные моменты.Важно помнить, что купание в проруби может быть опасно для людей, не обладающих достаточным уровнем закалки. Резкое погружение в холодную воду может вызвать аритмию, головокружение, потерю сознания и даже инсульт или другие проблемы с сердцем.
Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:
Убедитесь в отсутствии противопоказаний. Заболеваний носоглотки, болезней сердца и сосудов, диабета и др. Не употребляйте перед погружением в прорубь алкоголь. Избегайте головной боли. Во время погружения быстро умойте лицо и слегка смочите волосы холодной водой, чтобы избежать неприятных ощущений. Погружайтесь быстро. Время пребывания в проруби должно составлять не более 15-30 секунд, а для тренированных людей — не более 60 секунд.Берегите себя и своих близких. Беспечность может стоить жизни.